Сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия рекомендовал пожилым людям чаще ходить, чтобы сберечь здоровье, сообщает TVKARUSEL.RU.

По словам медика, для поддержания здоровья есть простое и полезное занятие, не требующее серьезной физической подготовки – ходьба. Также полезен бег, однако он подойдет не всем и нужно заниматься так, чтобы нагрузка росла постепенно. Он предупредил, что на первых этапах бега может возникнуть одышка, поэтому начать с ходьбы более надежно.

Кроме того, ходить лучше, так как бег не подойдет пожилым людям, поскольку у них есть определенные отложения в разных сосудах, не считая особые случаи, когда у людей с возрастом усугубляются другие проблемы со здоровьем.

Медик также посоветовал пенсионерам наладить режим питания и не отказаться от алкоголя, соблюдать профилактические рекомендации. Не стоит переедать и перепевать.

Бокерия также предупредил, что в пожилом возрасте опасны любые «сбои» для организма и нахождение в нездоровой обстановке рядом с больными.